Személyre szabott út
az egészségesebb élet felé
Mindenkinek más az útja – az egészséges táplálkozásban sincs egyetlen, mindenki számára működő megoldás. Én abban segítek, hogy megtaláld a saját utad. Támogatlak a változásban, szakmai tudással és emberi odafigyeléssel.
1. Személyre szabott étrendi tanácsadás
Az első találkozón részletesen feltérképezzük az étkezési szokásaidat, egészségi állapotodat, életmódodat és céljaidat. Ezek alapján egy olyan táplálkozási javaslatot kapsz, amit valóban be tudsz illeszteni a mindennapjaidba – élvezhető, fenntartható és Rád szabott.
Időtartam: kb. 60 perc
Ár: 20 000 Ft / alkalom
2. Táplálkozási napló elemzése
Étkezel „jól”, de valamiért mégsem működik? A napló alapú elemzés segít meglátni a rejtett összefüggéseket. Megmutatom, hol lehetne finomítani – sokszor már apró változtatások is nagy eredményt hoznak.
Időtartam: 45–60 perc
Ár: 15 000 Ft / alkalom
Igény esetén online is elérhető.
3. Speciális étrendi irányelvek (IR, PCOS, ételintoleranciák stb.)
Ha orvosi diagnózissal érkeztél, különösen fontos a személyre szabott táplálkozás. Segítek eligazodni az ajánlásokban, és egyensúlyt teremteni a gyógyítás és az élvezetes étkezés között.
Időtartam: 60–75 perc
Ár: 25 000 Ft / alkalom
Írásos útmutatót is kapsz.
4. Bevásárlási tanácsadás és élelmiszer-ismeret
Zavar a túl sok választék, vagy nem tudod, mire figyelj a címkéken? Átbeszéljük, mit érdemes vásárolni, hogyan tervezz tudatosabban, és hogyan építs fel egy egészséges heti menüt.
Időtartam: kb. 60 perc
Ár: 18 000 Ft / alkalom
Igény szerint online vagy személyesen is megtartható.
5. Online konzultáció – rugalmas, kényelmes, személyre szabott
Nem kell utaznod, mégis személyes támogatást kapsz. Videóhíváson keresztül ugyanolyan figyelmet és tanácsadást biztosítok, mint a személyes konzultációkon – ott és akkor, ahol Neked a legkényelmesebb.